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如果手机号忘记了，想查找抖音号，可以尝试以下方法。
1、通过已登录的其他账号找回：如果还有其他账号已经登录在抖音上，可以通过这些账号找回忘记的手机号，在抖音的设置中，找到账号与安全选项，查看绑定的手机号。
2、通过好友找回：如果之前有在抖音上添加好友，可以尝试联系他们获取你的手机号。
3、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号和抖音号之间的关联，比如一些社交工具或者查询工具等，但这种方式涉及到隐私问题，需要谨慎使用。
4、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回抖音号，可以尝试联系抖音客服，提供相关信息证明身份，获取帮助。
这些方法可能涉及到个人隐私和安全，使用时请确保合法合规，尊重他人隐私。